کتاب صوتی قورباغه ات را قورت بده

مقدمه

کتاب “قورباغه ات را قورت بده” اثر برایان تریسی، به یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های مدیریت زمان در جهان تبدیل شده است. این کتاب به خواننده می‌آموزد که چگونه بر تنبلی و اهمال‌کاری غلبه کند و به اهداف خود برسد.

تریسی در این کتاب از تمثیل “قورباغه” برای اشاره به دشوارترین و مهم‌ترین کار در لیست وظایف روزانه استفاده می‌کند. او معتقد است که اکثر مردم از انجام این کارها طفره می‌روند و آن را به تعویق می‌اندازند، که این امر باعث ایجاد استرس و اضطراب می‌شود.

خلاصه کتاب

فصل 1: قورباغه خود را تعیین کنید

در این فصل، تریسی به خواننده کمک می‌کند تا دشوارترین و مهم‌ترین کار خود را در هر روز شناسایی کند. او تأکید می‌کند که این کار باید کاری باشد که با انجام آن به اهداف بلندمدت خود نزدیک‌تر می‌شوید.

فصل 2: قورباغه خود را قورت بدهید

در این فصل، تریسی راهکارهایی برای غلبه بر تنبلی و انجام “قورباغه” ارائه می‌دهد. او به خواننده توصیه می‌کند که صبح خود را با انجام این کار شروع کند، آن را به بخش‌های کوچکتر تقسیم کند و از پاداش برای خود استفاده کند.

فصل 3: 21 راه برای قورت دادن قورباغه

تریسی در کتاب خود 21 راهکار عملی برای غلبه بر تنبلی و “قورت دادن قورباغه” ارائه می‌دهد. برخی از این راهکارها عبارتند از:

برنامه‌ریزی: هر روز صبح، زمانی را برای برنامه‌ریزی روز خود اختصاص دهید و “قورباغه” خود را در آن جا تعیین کنید.
اولویت‌بندی: کارهای خود را بر اساس اهمیت اولویت‌بندی کنید و ابتدا به “قورباغه” خود بپردازید.
تمرکز: هنگام انجام “قورباغه” خود، تمام تمرکز خود را بر روی آن بگذارید و از عوامل حواس‌پرت‌کن دوری کنید.
تقسیم‌بندی: اگر “قورباغه” شما کار بزرگی است، آن را به بخش‌های کوچکتر و قابل‌کنترل‌تر تقسیم کنید.
پاداش: برای خود به خاطر انجام “قورباغه” خود پاداش دهید.

فصل 4: قورباغه خود را در محل کار قورت بدهید

در این فصل، تریسی به طور خاص به کاربرد اصول کتاب در محیط کار می‌پردازد. او به خواننده می‌آموزد که چگونه “قورباغه” خود را در محل کار شناسایی کند، آن را به طور موثر مدیریت کند و از آن برای پیشرفت شغلی خود استفاده کند.

فصل 5: قورباغه خود را در زندگی شخصی قورت بدهید

در این فصل، تریسی به کاربرد اصول کتاب در زندگی شخصی می‌پردازد. او به خواننده می‌آموزد که چگونه از این اصول برای رسیدن به اهداف شخصی خود، مانند تناسب اندام، یادگیری مهارت جدید یا گذراندن وقت با کیفیت با خانواده و دوستان استفاده کند.

نکات کلیدی

دشوارترین و مهم‌ترین کار خود را در هر روز شناسایی کنید.
صبح خود را با انجام این کار شروع کنید.
آن را به بخش‌های کوچکتر تقسیم کنید.
از پاداش برای خود استفاده کنید.
از 21 راهکار ارائه شده در کتاب برای غلبه بر اهمال‌کاری و افزایش بهره‌وری استفاده کنید.
از این اصول در محل کار و زندگی شخصی خود استفاده کنید.

جمع‌بندی

کتاب “قورباغه ات را قورت بده” منبع ارزشمندی برای هر کسی است که می‌خواهد بر تنبلی و اهمال‌کاری غلبه کند و به اهداف خود برسد. تریسی در این کتاب با ارائه راهکارهای عملی و قابل‌اجرا، به خواننده کمک می‌کند تا به طور موثرتر از زمان خود استفاده کند و به موفقیت بیشتری در زندگی دست پیدا کند.

پیشنهاد مدیریو

پیشنهاد می‌کنم پس از خواندن این کتاب، ادامه مجموعه 365 کتاب را نیز بررسی کنید. این مجموعه از کتاب‌ها به شما کمک می‌کند تا هر روز با یک موضوع جدید آشنا شوید و ذهن خود را تنوع بخشیده و پرورش دهید.

با استفاده از فایل صوتی که به این مقاله اضافه شده است، می‌توانید در هر زمان و مکانی که می‌خواهید، به مطالب کتاب گوش دهید و از آن‌ها بهره‌مند شوید.